Tuesday, January 28, 2020
Home Tags EXERCISE

Tag: EXERCISE

அதிகாலையில் உடற்பயிற்சி செய்வதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள்

காலை உடற்பயிற்சி நம்மை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்கும். இந்த உடற்பயிற்சியை நடை, நடனம், யோகா, உடற்பயிற்சி என எதுவேண்டுமென்றாலும் செய்யலாம். இது தேவையான உடல்...

ஃபரா தனது மூன்றாவது தங்கப் பதக்கத்தை வென்றார்

தேசிய உடற்பயிற்சியாளர் ஃபரா ஆன் அப்துல் ஹாடி தனது மூன்றாவது தங்கப்பதக்கத்தை வென்றுள்ளார். சுபாங் ஜெயாவைச் சேர்ந்த துணிச்சல் வீரரான இவர் 12.600...

முதுகுவலியை போக்கும் பயிற்சிகள்

பெண்களுக்கு முதுகுவலி தீராத பிரச்சினையாக இருந்துவருகிறது. நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் உட்கார்ந்திருப்பது முதுகுவலிக்கு வழிவகுக்கும். சிலவகை...

தினமும் கண்டிப்பாக உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டுமா?

காலையில் எழுந்தவுடன் 20 நிமிடமாவது நடங்கள். என்பது மருத்துவ அறிவுரை அநேகரும் அவ்வாரே செய்கின்றனர். சரி இது...

MOST POPULAR

HOT NEWS