28.5 C
Kuala Lumpur
Tuesday, September 22, 2020
Tags EXERCISE

Tag: EXERCISE

அனைவருக்கும் ஓரே மாதிரியான உடற்பயிற்சி பொருந்துமா?

எடையைக் குறைக்க உடற்பயிற்சி செய்தால் போதும் என்ற நம்பிக்கை பரவலாகவே உண்டு. உண்மையில் உடற்பயிற்சி நிலையங்கள் எடையைக் குறைக்க உதவுமா? என்று பார்க்கலாம்.

உடற்பயிற்சி தரும் நன்மைகள் ஏராளம்

‘உடற்பயிற்சி’ என்ற வார்த்தை இன்று உணவின் முக்கியத்துவத்தினை விட அதிகமாக பேசப்படுகின்றது. அந்த அளவுக்கு நாம் அசையாது கம்ப்யூட்டர் முன்பும், டி.வி.முன்பும், செல்போன்...

அதிகாலையில் உடற்பயிற்சி செய்வதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள்

காலை உடற்பயிற்சி நம்மை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்கும். இந்த உடற்பயிற்சியை நடை, நடனம், யோகா, உடற்பயிற்சி என எதுவேண்டுமென்றாலும் செய்யலாம். இது தேவையான உடல்...

ஃபரா தனது மூன்றாவது தங்கப் பதக்கத்தை வென்றார்

தேசிய உடற்பயிற்சியாளர் ஃபரா ஆன் அப்துல் ஹாடி தனது மூன்றாவது தங்கப்பதக்கத்தை வென்றுள்ளார். சுபாங் ஜெயாவைச் சேர்ந்த துணிச்சல் வீரரான இவர் 12.600...

முதுகுவலியை போக்கும் பயிற்சிகள்

பெண்களுக்கு முதுகுவலி தீராத பிரச்சினையாக இருந்துவருகிறது. நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் உட்கார்ந்திருப்பது முதுகுவலிக்கு வழிவகுக்கும். சிலவகை...

தினமும் கண்டிப்பாக உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டுமா?

காலையில் எழுந்தவுடன் 20 நிமிடமாவது நடங்கள். என்பது மருத்துவ அறிவுரை அநேகரும் அவ்வாரே செய்கின்றனர். சரி இது...

Most Read

வாக்களிப்பு தினத்தன்று கோவிட்-19 தந்திரோபாயம்

சனிக்கிழமை நடைபெறவிரு க்கும் சபா சட்டமன்றத் தேர்தலில் ‘கோவிட்-19 தந்திரோபாயத்தை’ எதிர்க் கட்சிகள் கையாளக்கூடும் என முன்னாள் சுற்றுலா, கலை, பண்பாட்டுத் துறை...

நாட்டில் மூங்கில் வணிகங்களை அதிகரிக்க அரசு பல முயற்சிகளை மேற்கொண்டு வருகின்றது

மலேசிய மரத்தொழில் வாரியம் (எம்.டி.ஐ.பி) மூலம் பெருந்தோட்ட தொழில்கள், மூலப்பொருட்கள் அமைச்சகம் (கே.பி.பி.கே) இணைந்து நாட்டில் மூங்கில் வணிகங்களை அதிகரிக்க சம்பந்தப்பட்ட பல...

ஷோப்பி ஆன்லைன் விற்பனையிலிருந்து ரிம320,000 லாபத்தைப் பெற்றுள்ளது

மலேசியா ஷோப்பி அதன் கூட்டாட்சி வேளாண் சந்தைப்படுத்தல் ஆணையம் மற்றும் தேசிய மீனவர் சங்கம் ஆன்லைன் வழியாக விவசாய மற்றும் மீன்வளப் பொருட்களின்...

இணைய வசதிகள் சிறந்த தொழில்முனைவர்களை உருவாக்குகின்றது

நாடு முழுவதும் உருவாக்கப்பட்ட இணைய மையங்கள் உள்ளூர் மக்களின் செயல்பாடுகளை வலுப்படுத்துவதற்கான தளமாக மட்டுமல்லாமல், சிறந்த தொழில்முனைவோரை உருவாக்கவும் உதவுகின்றது. இதனால் நாட்டின்...